2013年10月3日木曜日

健康ヲタクになるために

まず、健康になるためにしていること

・体温を上げる
・便秘をしない

大きく分けてこの二つ。

うちで飲み会をした女子には、必ず体温を測る。
そして、酔っぱらった勢いでウンチクをたれる・・・。

そして、便秘かどうか聞く。
便秘でないなら羨ましがり、その人の食生活をいろいろ聞く。
便秘なら、その原因を探るためいろいろ聞く。

この二つを制すれば、健康で美しく長生きするはず。
その根拠は・・・・

まず免疫についての書籍が多い阿保徹先生。

 




















腸内細菌学の権威、辨野義巳先生
(べんの先生と読みます。なるべきしてなったと思いません?)















便秘外来をもつ小林弘幸先生





















こちらの先生方の書籍を読みまして、そう思いました。
沢山を書籍を出版されていて、ここにはわかり易い題名の本を載せてみました。

実は、私は本は一冊も買っていません。 (*´з`)
図書館で借りています。
だって、すごい本の量になりますからね。

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2013年10月2日水曜日

当選しました!

モニプラ初当選のお品は、ピュアイオンフェイシャルクレンジング
http://monipla.jp/bl_rd/iid-548214475237a8a92d5c7/m-5232c6280f9f3/k-1/s-0/

毛穴汚れもスッキリ! べたつかず気持ちいい新感覚クレンジング! 



10mlと、少ないけど、早速使ってみます。

今日のアイメイクはマスカラバチバチじゃないから、お風呂に持ちこんで、
いつものように、クルクルクルクル・・。
すごいサラっとしています。
ちょっと目に入るとしみる気がするけど、許容範囲。

あまりきれいなもんじゃないけど、公開!
私の小鼻まわりですわ。 見たくない人は、スルーしてねん。


 
 
 
 
ジャーン!うわ、汚い ((+_+)) こんな毛穴してんの?私って。
今まで目をそらしすぎだったわ。
 
左上が化粧を落とす前ね。
そんなにばっちりしていなくて、夜だから目立っている毛穴ちゃん。
 
右上がお風呂上がり。あんまり変わらない。アイラインはちょっと残っていたかな。
量が少なかったかも。
 
真ん中下が、今朝です。起きてクレンジングして、石鹸で洗いました。
二度洗いってやつです。 綺麗になってるよね?毛穴減ってない?
 
感想
・いつもは石鹸で洗った後に毛穴に皮脂腺が残っているんだけど、少なかった。
・オイルとおなじようにこすってしまったけど、皮向けしなかった。
・続ければ、毛穴は綺麗になると予想できるかも。
・使用後のツッパリ感はほとんどなく、しっとり。
 
成分もついでにチェック
水、DPG、ラウリン酸ポリグリセリル-5、ラウリン酸ポリグリセリル-10、スクワラン、BG、カニナバラ果実エキス、ローズマリーエキス、カミツレエキス、グリチルリチン酸2K、クエン酸Na、キサンタンガム、フェノキシエタノール
 
 
合成界面活性剤が2種類入っているけど、毒性判定は低い部類でした。
 
ラウリン酸ポリグリセリル-10 は 界面活性剤の中でも極めて安全性が高く、
食品添加物にも使用されています とのこと。
 
 
さらさらなテクスチャで、こすらなくていいがこの商品の特徴だから、
お風呂で、小鼻を念入りにってしたいときには不向き。
(だから、皮向けしちゃうんじゃんね)
 
小鼻の毛穴対策に、買ってみようかな。
 
お見苦しいものをお見せしてどうもすみませんでした。m(__)m
 
 
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2013年10月1日火曜日

最近のパンのお供は・・

朝食、娘たちはパンを食べることがほとんど。
昨日のパンを一個と、果物と、ちょっとしたおかずが定番。

最近、パンに塗るのが多いのは、こちら



右側のが長女のお気に入りののはちみつバター。コストコで売ってま~す。
左側のが次女のお気に入りのピーナッツバター。たまにはちみつバターになるけど。

二人の好みは違うので、ちょっと困ります。

他にジャムもまた紹介しますね (^^♪

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