2013年10月3日木曜日

健康ヲタクになるために

まず、健康になるためにしていること

・体温を上げる
・便秘をしない

大きく分けてこの二つ。

うちで飲み会をした女子には、必ず体温を測る。
そして、酔っぱらった勢いでウンチクをたれる・・・。

そして、便秘かどうか聞く。
便秘でないなら羨ましがり、その人の食生活をいろいろ聞く。
便秘なら、その原因を探るためいろいろ聞く。

この二つを制すれば、健康で美しく長生きするはず。
その根拠は・・・・

まず免疫についての書籍が多い阿保徹先生。

 




















腸内細菌学の権威、辨野義巳先生
(べんの先生と読みます。なるべきしてなったと思いません?)















便秘外来をもつ小林弘幸先生





















こちらの先生方の書籍を読みまして、そう思いました。
沢山を書籍を出版されていて、ここにはわかり易い題名の本を載せてみました。

実は、私は本は一冊も買っていません。 (*´з`)
図書館で借りています。
だって、すごい本の量になりますからね。

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