・体温を上げる
・便秘をしない
大きく分けてこの二つ。
うちで飲み会をした女子には、必ず体温を測る。
そして、酔っぱらった勢いでウンチクをたれる・・・。
そして、便秘かどうか聞く。
便秘でないなら羨ましがり、その人の食生活をいろいろ聞く。
便秘なら、その原因を探るためいろいろ聞く。
この二つを制すれば、健康で美しく長生きするはず。
その根拠は・・・・
まず免疫についての書籍が多い阿保徹先生。
腸内細菌学の権威、辨野義巳先生
(べんの先生と読みます。なるべきしてなったと思いません？)
便秘外来をもつ小林弘幸先生
こちらの先生方の書籍を読みまして、そう思いました。
沢山を書籍を出版されていて、ここにはわかり易い題名の本を載せてみました。
実は、私は本は一冊も買っていません。 (*´з`)
図書館で借りています。
だって、すごい本の量になりますからね。
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