先日も新聞でココアの効能を読んだばかり！
ココアの食物繊維が便秘にも効くとも書いてあり、これは買わないと
スーパーで物色・・・
これを買ってみました
ポリフェノール食物繊維3倍と書いてあるでしょ
裏の成分表示も確認しましたよ
1杯分20gで4gの食物繊維が入っていました
他のは1杯当たり1gちょっとの食物繊維
純ココア、ピュアココアもあってちょっと見てみた
純ココアの作り方ではココアは5gで砂糖を加えて作ります
ミルクココアという加糖タイプはだいたい20gが1回量
つまり、15gは砂糖なわけ
ピュアココアにアガベシロップだったら、血糖値上げにくいからいいかも！
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