左からオメガ3-6-9 中ビタミンC 右ビタミンD
PMSには月見草オイルがいいといろいろ調べていたら、オメガ3-6-9にたどり着き
吹き出物に効いたというレビューも見て。(顎の吹き出物がひどいの)
フラックスシードオイルも摂っているから摂り過ぎにならないよう2粒/日のところ、
1粒飲んでます
ビタミンCは消耗しやすいからという理由。これは飲んでもおしっこ黄色くならない
日本のドラックストアで買ったものは、すごく黄色くなって不自然だと思う
だって果物食べてもおしっこ黄色くならないでしょ？
ビタミンDは骨粗鬆症対策。太陽の陽射しを浴びることで骨形成は促進されるけど、
日焼けしないようにしている人はとった方がいいと、どこかのDrの本に書いてあったから
(忘れちゃいました (*´з`) )
でも、海外のサプリメントはでかい！
手で持った写真の方がわかりやすいのかな？
左からオメガ3-6-9 中央ビタミンC 右ビタミンD
大きいよね でもね、私はこれ3ついっぺんに飲めちゃう ( *´艸｀)
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