体温を上げる 生姜編

冷え取り靴下や腹巻の他にやったのは、紅茶生姜

紅茶は大好きだから、紅茶に乾燥生姜をいれて、
マグカップ3杯くらいは一日に飲んでいた

生姜を毎回すりおろすのはメンドウだったし、チューブの生姜はいらんもんが入っているから、
乾燥生姜を使っています
今は、お昼の味噌汁に入れている程度

小さい容器に入れかえて、職場に持ってきています









冷え性を改善するには、乾燥した生姜の方が身体を温める作用のあるショウガオールが豊富
乾燥させた生姜は漢方を服用した時のようなポカポカ感が実感できるとのこと

今日の体温は





目指せ、36.5℃以上です
　
気温も下がってきたから、もうちょっと体温上げたいなあ

生姜紅茶の本を見直していたら、量が少ないんじゃないかと思い
大量に卸して製氷皿に入れてみました

えのき氷を作るのに買った製氷皿　スペースが大きめ
固まりはこんな感じ　朝の白湯にいれようと思います

リフレクソロジーの施術予定やお問い合わせについてはこちら　⇒　☆